百合薏米绿豆粥的做法

百合薏米绿豆粥的做法

百合薏米绿豆粥

类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 贫血食谱

工艺 煮

口味 甜味

食用 中餐、晚餐

主料 绿豆50克 薏米50克 稻米50克 糙米50克

辅料 百合(干)20克

调料 白砂糖30克

指数
百合薏米绿豆粥的做法
1.糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用；
2.所有材料放入锅中，加入适量水煮开；
3.转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂；
4.粥浓，加入白糖调味即可。
百合薏米绿豆粥的食谱营养
百合薏米绿豆粥的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
百合薏米绿豆粥的营养成分
日常生活类
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