指数
陈皮杏仁薏米粥的做法
1.将陈皮、苦杏仁放入砂锅，加适量清水；
2.煎煮30分钟，去渣留汁；
3.然后放入淘洗干净的薏米煮至成粥；
4.加入白糖略煮片刻即可食用。
陈皮杏仁薏米粥健康提示
1. 本品具有健脾和胃、理气化痰、燥湿镇咳、润肺定喘之功效；
2. 适于因痰湿蕴肺引起喘咳胸闷、痰多易咯、痰粘、口腻、咯吐不爽、脘痞腹胀的患者食用。
陈皮杏仁薏米粥的食谱营养
陈皮杏仁薏米粥的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
苦杏仁 本品与黄芩、黄芪、葛根相克；本品不宜与襄草同用。
陈皮杏仁薏米粥的营养成分
- 能量280.2千卡
- 蛋白质7.6克
- 脂肪1.86克
- 碳水化合物62.38克
- 膳食纤维4.1克
- 维生素a10.2微克
- 维生素c1.05毫克
- 维生素e2.05毫克
- 胡萝卜素61.2微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸1.32毫克
- 钙36.3毫克
- 磷122.45毫克
- 钾147.65毫克
- 钠5.01毫克
- 镁61.4毫克
- 铁3.28毫克
- 锌1毫克
- 硒2.2微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.81毫克
