指数
鲜枣烧肉的做法
1.把带皮的五花肉刮净毛洗洁,切成5厘米见方的块;
2.鲜枣、葱姜摘洗干净, 葱切段姜拍松;
3.把切好的猪内用开水氽烫去腥味,捞出控去水;
4.锅置火上放油烧热投入葱姜、猪肉煸炒再放白糖同炒;
5.烹入料酒、酱油、精盐、清水烧开后撇去浮沫;
6.移至微火上烧约1小时20分钟至熟,待汁收浓放鲜枣再烧2分钟即可出锅装盘食用。
鲜枣烧肉的食谱营养
鲜枣烧肉的营养成分
- 能量3701千卡
- 蛋白质53.22克
- 脂肪345.72克
- 碳水化合物101.85克
- 叶酸52.45微克
- 膳食纤维7.58克
- 胆固醇545毫克
- 维生素a61.75微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c15.75毫克
- 维生素e21.28毫克
- 胡萝卜素68.5微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸14.08毫克
- 钙160.94毫克
- 磷655毫克
- 钾1865.78毫克
- 钠4078.72毫克
- 碘1.2微克
- 镁215.79毫克
- 铁13.72毫克
- 锌9.7毫克
- 硒20.43微克
- 铜0.68毫克
- 锰2.12毫克