指数
金蓉鸡丝的做法
将鸡肉洗净切成丝;冬笋洗净去掉硬壳切成丝用水焯熟;锅置火上,放入熟鸡油烧热,将蒜瓣和精盐煸出香味,放入熟冬笋丝、料酒和酱油烧滚,再放入鸡肉丝煮熟,最后放入金针菇和香油翻炒片刻,起锅装盘晾凉即可。
金蓉鸡丝的食谱营养
金蓉鸡丝的营养成分
- 能量814.35千卡
- 蛋白质86.6克
- 脂肪43.5克
- 碳水化合物25.6克
- 叶酸26.1微克
- 膳食纤维6.26克
- 胆固醇424毫克
- 维生素a215.25微克
- 维生素c5.35毫克
- 维生素e8.5毫克
- 胡萝卜素141.5微克
- 核黄素0.83毫克
- 硫胺素0.58毫克
- 烟酸31.32毫克
- 钙63.91毫克
- 磷890.05毫克
- 钾1426.37毫克
- 钠1729.98毫克
- 碘49.72微克
- 镁118.91毫克
- 铁9.03毫克
- 锌5.26毫克
- 硒47.81微克
- 铜0.58毫克
- 锰0.4毫克