指数
香酥里脊的做法
1.切片、腌制：里脊肉切片拌以所有调料腌2分钟。
2.烤制：将油放入炼盘，入微波炉。高功率4分钟。再将肉先沾鸡蛋，再沾生粉，最后沾面包粉，放入烤盘，入微波炉高功率4分钟即可。
香酥里脊的食谱营养
香酥里脊的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
香酥里脊的营养成分
- 能量889.15千卡
- 蛋白质96.04克
- 脂肪43.64克
- 碳水化合物30.47克
- 叶酸122.52微克
- 膳食纤维0.92克
- 胆固醇658.75毫克
- 维生素a197.1微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e7.27毫克
- 胡萝卜素9.4微克
- 核黄素0.71毫克
- 硫胺素2.04毫克
- 烟酸21.54毫克
- 钙92.95毫克
- 磷888.94毫克
- 钾1461.77毫克
- 钠3224.17毫克
- 碘21.4微克
- 镁151.28毫克
- 铁9.51毫克
- 锌10.35毫克
- 硒33.33微克
- 铜0.81毫克
- 锰0.41毫克
