指数
象牙里脊的做法
1.将里脊肉切成6厘米长、2厘米宽的薄片放入碗内,加入鸡蛋、精盐、水淀粉5克(淀粉3克加水)用力搅打至有粘性。冬笋切成2.5厘米长、0.4厘米粗的小长条。将里脊片包卷在冬笋条上,放入涂有麻油的盘中。
2.炒锅上火,舀入熟猪油烧至四五成热,投入象牙里脊生坯,用小火炸至变色,捞出沥油,炒锅内留少许油复上火,投入葱姜(切末)末炸出香味,加入绍酒、白糖和少许汤汁,用淀粉5克(淀粉2克加水)勾芡放入象牙里脊,拌和均匀,淋入醋、麻油,即可起锅装盘。
象牙里脊制作提示
本品需熟猪油约500克。
象牙里脊的食谱营养
象牙里脊的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
象牙里脊的营养成分
- 能量575.69千卡
- 蛋白质43.23克
- 脂肪22.3克
- 碳水化合物55.32克
- 叶酸80.94微克
- 膳食纤维0.95克
- 胆固醇433.5毫克
- 维生素a161.79微克
- 维生素c1.17毫克
- 维生素e5.48毫克
- 胡萝卜素85.32微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.86毫克
- 烟酸8.94毫克
- 钙83.38毫克
- 磷444.98毫克
- 钾671.72毫克
- 钠878.15毫克
- 碘16.44微克
- 镁61.63毫克
- 铁5.59毫克
- 锌4.49毫克
- 硒17.08微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.86毫克