指数
柱侯蹄筋面的做法
1.将牛蹄筋放入快锅中,加入红烧汤羞涩及柱侯酱调匀,用小火慢炖约2小时;青蒜洗净切丝;茼蒿菜洗净。
2.拉面煮熟放入碗中,加入做法1炖好的汤头与料,再加入蒜苗丝、氽烫过的茼蒿菜即可食用。
柱侯蹄筋面制作提示
红烧汤头制作:
材料:
1.麻油45.2.葱(切段)10克,姜片5克,蒜头10克,辣椒5.3.冰糖240克
4.番茄酱120克,五香豆瓣酱120克,豆瓣辣酱240克 5.胡萝卜块100克,白萝卜块100克
卤包: 小茴香22克,桂皮18克,大料18克
调味料: 酱油30克,酱油膏30克,鸡粉10克,白胡椒粉5克,盐5克,米酒30克,糖45克
做法: 1.用麻油将材料2炒香,再加入冰糖炒至融化。
2.接着依序加入材料4拌炒香味出来。
3.汤锅中加水至八分满,放入胡、白萝卜块以及卤包,转小火炖煮约1小时到入味。
4.最后加入调味料调匀即可。
柱侯蹄筋面的食谱营养
柱侯蹄筋面的营养成分
- 能量1163.8千卡
- 蛋白质124.48克
- 脂肪5.64克
- 碳水化合物158.65克
- 叶酸34.29微克
- 膳食纤维4.36克
- 维生素a90.3微克
- 维生素c7.8毫克
- 维生素e1.57毫克
- 胡萝卜素541.5微克
- 核黄素0.67毫克
- 硫胺素1.11毫克
- 烟酸10.12毫克
- 钙73毫克
- 磷819.55毫克
- 钾562.7毫克
- 钠519.08毫克
- 镁191.05毫克
- 铁16.97毫克
- 锌3.35毫克
- 硒6.47微克
- 铜0.53毫克
- 锰3.48毫克