指数
酱五花肉的做法
1.切葱成段,切姜成片。
2.将五花猪肉切成500克左右的方块,放入清水内泡3小时,再在滚水中焯一下,捞出刮净残毛和污秽。
3.锅内加清水烧开,放入肉用旺火煮,沸后撇出浮沫,煮至八成熟时捞出,将汤盛至盆内。
4.以铁箅子垫在锅底,将肉摆在锅的四周,中间留一空心,倒入原汤,加入盐,酱油,葱,姜和肉料袋(花椒、大料、砂仁、豆蔻、桂皮、草果、甘草),用小火煮,等到汤汁稍黏时,放入糖色煮;肉熟时,用铁勾取出放在盘上,等到肉皮朝下,刷上汤汁,凝后即为成品。
酱五花肉的食谱营养
酱五花肉的营养成分
- 能量19954.1千卡
- 蛋白质675.25克
- 脂肪1851.87克
- 碳水化合物157.88克
- 叶酸216.32微克
- 膳食纤维6.38克
- 胆固醇4000毫克
- 维生素a904.9微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.52毫克
- 维生素e17.86毫克
- 胡萝卜素29.3微克
- 核黄素8.38毫克
- 硫胺素11.15毫克
- 烟酸179.56毫克
- 钙559.53毫克
- 磷8623.69毫克
- 钾11112.7毫克
- 钠76338毫克
- 碘6微克
- 镁1219.45毫克
- 铁104.33毫克
- 锌106.79毫克
- 硒604.01微克
- 铜3.54毫克
- 锰6.18毫克