指数
萝卜羊肉汤的做法
1.将羊肉片去筋膜,切成约2.5厘米见方的块,先入沸水锅内焯约2分钟,除去血水,捞出沥水后放在锅内;
2.萝卜削去表皮,冲洗干净,切成约3厘米的滚刀块(菱角块)待用;
3.先将羊肉锅置旺火上烧沸后,改用文火煮约30分钟;
4.放入切好的萝卜同煮至羊肉熟烂即成。
萝卜羊肉汤健康提示
效用:萝卜甘凉,能解热毒、祛痰湿、除胀满;羊肉甘温,又富营养,益中气,补虚弱。二者合用,共秦补虚、清热、消痰之功。用于肺虚咳嗽、咯血,有一定疗效。本方祛痰力优,且有凉血止血作用,可作肺结核咯血、支气管扩张患者之膳食。
秋季养生药膳
萝卜羊肉汤的食谱营养
萝卜羊肉汤的食物相克
萝卜羊肉汤的营养成分
- 能量800千卡
- 蛋白质111.5克
- 脂肪20.5克
- 碳水化合物51克
- 膳食纤维10克
- 胆固醇300毫克
- 维生素a85微克
- 维生素c210毫克
- 维生素e10.75毫克
- 胡萝卜素200微克
- 核黄素1.1毫克
- 硫胺素0.95毫克
- 烟酸29毫克
- 钙405毫克
- 磷1240毫克
- 钾3745毫克
- 钠965毫克
- 碘38.5微克
- 镁270毫克
- 铁24.5毫克
- 锌33.3毫克
- 硒42微克
- 铜1毫克
- 锰1.05毫克