指数
九味牛百叶的做法
1.将初加工的百叶下入冷水锅烧开煮过捞出,用清水洗净,再下入冷水锅内烧开,移用小火煮到七成烂时端离火口,放入少许碱,泡至柔软松脆时,用清水冲漂至无碱味,捞出,切成8厘米长、1厘米宽的条(梳子形)备用。
2.葱和姜切成米,蒜子拍烂剁成泥,香油烧沸淋在花椒粉上,加入蒜泥、葱姜末、盐、味精、白糖、香醋、辣椒油,兑成调味汁。
3.食用时,将百叶下入汤锅,加入料酒、盐烧开氽过,倒入漏勺沥干水分,装入盘内,边上拼香菜,随上两小碗九味调料,舀汁拌食即成。
九味牛百叶的食谱营养
九味牛百叶的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
九味牛百叶的营养成分
- 能量1084.67千卡
- 蛋白质185.41克
- 脂肪30.79克
- 碳水化合物20.34克
- 叶酸151.05微克
- 膳食纤维2.7克
- 胆固醇1300毫克
- 维生素a228.86微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c50.1毫克
- 维生素e16.11毫克
- 胡萝卜素1225.4微克
- 核黄素1.8毫克
- 硫胺素0.44毫克
- 烟酸33.98毫克
- 钙640.88毫克
- 磷1390.31毫克
- 钾2461.51毫克
- 钠4947.09毫克
- 碘1.77微克
- 镁262.31毫克
- 铁27.1毫克
- 锌29.81毫克
- 硒115.01微克
- 铜1.19毫克
- 锰4.04毫克