指数
重庆水饺的做法
1.将面粉过筛后倒在案板上,加入适量清水和成饺子面团,搓条下节子;
2.用擀面棒擀成圆皮,包入鲜肉馅捏成饺子形;
3.五花肉洗净去皮,切条加入老姜,用绞肉机绞烂;
4.放在盆内加入适量盐、味精、胡椒粉、白糖和匀;
5.再加入切细的韭菜搅拌,即成水饺心馅;
6.锅内掺清水烧沸下入水饺,待水饺煮好后,随红油、醋、蒜茸上桌即可。
重庆水饺制作提示
1.有的水饺煮熟后,会露出馅来,其原因一是没有包好,二是在煮时饺子在锅内长时间地翻滚,冲撞所致;
2.如随时加以冷水,调节水温,可避免冲烂饺子。
重庆水饺的食谱营养
重庆水饺的营养成分
- 能量2245.5千卡
- 蛋白质70.29克
- 脂肪126.15克
- 碳水化合物223.52克
- 叶酸161.7微克
- 膳食纤维16.1克
- 胆固醇218毫克
- 维生素a419.2微克
- 维生素b60.51毫克
- 维生素c3毫克
- 维生素e1.92毫克
- 胡萝卜素2395.2微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素1.62毫克
- 烟酸11.86毫克
- 钙174.1毫克
- 磷764.18毫克
- 钾1363.18毫克
- 钠1520.64毫克
- 碘8.86微克
- 镁222.82毫克
- 铁5.1毫克
- 锌4.23毫克
- 硒31.86微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.69毫克