指数
酸辣菜的做法
1.卷心菜洗净切成丝,放入盆中,用盐拌匀腌制,过2小时左右;
2.将菜用手挤去水分,放入干净盛器内,将白糖,白醋,盐放在一起调和后,浇在卷心菜上;
3.嫩生姜去皮洗净,切成丝一起放在菜上;
4.红辣椒切丝;
5.洗净锅烧热,放入辣油烧热,加入辣椒丝,花椒煸出香味;
6.趁热浇在卷心菜上,调拌均匀扣上小盆腌2小时左右;
7.取出花椒,加味精将菜丝拌匀装盘即可。
酸辣菜的食谱营养
酸辣菜的营养成分
- 能量1548.97千卡
- 蛋白质19.9克
- 脂肪34.24克
- 碳水化合物304.53克
- 叶酸167.3微克
- 膳食纤维14.18克
- 维生素a181.29微克
- 维生素c363.32毫克
- 维生素e30.85毫克
- 胡萝卜素1072.1微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸3.77毫克
- 钙604.66毫克
- 磷274.16毫克
- 钾1151.27毫克
- 钠2969.2毫克
- 镁137.5毫克
- 铁11.65毫克
- 锌2.75毫克
- 硒9.26微克
- 铜0.81毫克
- 锰2.66毫克