指数
瓠瓜饺的做法
1.将鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。
2.将瓠瓜去皮后,一剖为二,再用菜刀将籽的部分削去,刨成短丝。
3.把瓠瓜丝放入容器中,用盐2克腌一下,用手捏挤后放入清水中漂清,再捞出挤干,加入油、盐3克、味精、葱花、姜末拌和,再与鲜肉馅拌匀即成瓠瓜馅。
4.将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起,揉搓成面团,再将面团分小块,再擀成面皮,备用。
5.擀好的面皮中包入馅,捏好,包成饺子,以常法煮熟食之。
瓠瓜饺制作提示
葫芦又称瓠瓜。
瓠瓜饺的食谱营养
瓠瓜饺的营养成分
- 能量2257.21千卡
- 蛋白质96.35克
- 脂肪107.41克
- 碳水化合物248.68克
- 叶酸166.95微克
- 膳食纤维17.48克
- 胆固醇638.75毫克
- 维生素a275.5微克
- 维生素b60.23毫克
- 维生素c83毫克
- 维生素e3.22毫克
- 胡萝卜素314.9微克
- 核黄素0.83毫克
- 硫胺素2.17毫克
- 烟酸17.73毫克
- 钙281.19毫克
- 磷1119.83毫克
- 钾1874.81毫克
- 钠3177.53毫克
- 碘29.1微克
- 镁254.08毫克
- 铁10.52毫克
- 锌7.69毫克
- 硒66.75微克
- 铜0.76毫克
- 锰1.23毫克