指数
红油拌茄子的做法
1.茄子洗净,削去皮,切成大片,放蒸锅内蒸烂,晾凉后将茄片放在干净的盘内。
2.炒锅置火上烧热,倒入花生油,待油热后,倒入辣椒面炸出辣味,再倒入干净无水的小碗内。
3.白糖、酱油、醋、精盐、味精等撒在蒸烂的茄片上拌匀,再浇上红油即成。
红油拌茄子的食谱营养
红油拌茄子的营养成分
- 能量301.71千卡
- 蛋白质5.33克
- 脂肪20.8克
- 碳水化合物31.1克
- 膳食纤维7.9克
- 维生素a246.15微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c21毫克
- 维生素e9.78毫克
- 胡萝卜素1477微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸2.5毫克
- 钙187.66毫克
- 磷136.58毫克
- 钾545.9毫克
- 钠1969.38毫克
- 碘0.24微克
- 镁73.95毫克
- 铁4.39毫克
- 锌0.91毫克
- 硒2.54微克
- 铜0.31毫克
- 锰1毫克