指数
酱猪舌的做法
1.葱洗净后切长段;姜去皮切片。
2.猪舌刮去舌苔,洗净,穿入筷固定。
3.锅中倒入适量的水烧开,放入猪舌和一半的葱段、姜片一起煮熟,捞出沥干。
4.卤料(桂皮、大料、花椒)装入纱布袋中封紧,放入锅中加入调料中的酱油、水500毫升,再放入猪舌,用中火煮开,再改用小火继续煮到入味。
5.最后,加入调料中的盐和米酒调味,捞出猪舌切片,就可以了。
酱猪舌的食谱营养
酱猪舌的营养成分
- 能量1178.6千卡
- 蛋白质111.9克
- 脂肪75.67克
- 碳水化合物15.44克
- 叶酸13.55微克
- 膳食纤维5.08克
- 胆固醇1380毫克
- 维生素a13.04微克
- 维生素b60.87毫克
- 维生素c1.8毫克
- 维生素e0.27毫克
- 胡萝卜素78.6微克
- 核黄素2.56毫克
- 硫胺素1.67毫克
- 烟酸26.53毫克
- 钙187.02毫克
- 磷1360.78毫克
- 钾1533.44毫克
- 钠6145.98毫克
- 碘0.72微克
- 镁160.46毫克
- 铁4.8毫克
- 锌18.15毫克
- 硒84.65微克
- 铜0.26毫克
- 锰1.9毫克