指数
麻酱青椒的做法
1.将青椒去蒂、籽洗净,切成小块,加姜片、精盐拌匀腌10分钟,控水;
2.炒锅注油烧热,下入甜面酱略炒,放入青椒块、姜片,加白糖炒匀,撒入味精即可。
麻酱青椒的食谱营养
麻酱青椒的营养成分
- 能量154.91千卡
- 蛋白质4.92克
- 脂肪5.78克
- 碳水化合物25.8克
- 叶酸38.42微克
- 膳食纤维5.18克
- 维生素a201.4微克
- 维生素c252.2毫克
- 维生素e5.77毫克
- 胡萝卜素1201.5微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸3.4毫克
- 钙56.51毫克
- 磷79.17毫克
- 钾531.3毫克
- 钠1564.57毫克
- 碘34.56微克
- 镁47.09毫克
- 铁3.31毫克
- 锌0.84毫克
- 硒1.99微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.68毫克