指数
芋头糕的做法
1.将大米(稻米)用清水浸泡1 小时30 分钟,洗净,磨成稀浆,约2500克;
2.选用淀粉性好的芋头,切成小粒,放在盆里;
3.芋头粒内加入稀浆1250克,精盐、胡椒粉、五香粉搅匀,倒在垫有湿布的蒸笼上;
4.旺火烧沸水锅,放入蒸笼蒸约40 分钟,至芋粒熟;
5.用铲子将糕面搪平,再将余下的稀浆加清水250毫升搅匀,倒在糕面上,续蒸10 分钟;
6.将虾米、葱末撒在糕面再蒸约2 分钟,取出晾凉;
7.晾凉后的蒸糕切成约30 块即可。
8.食时再加热或用油煎。
芋头糕的食谱营养
芋头糕的食物相克
稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
芋头 芋头忌于香蕉同食。
芋头糕的营养成分
- 能量5662.7千卡
- 蛋白质152.46克
- 脂肪16.62克
- 碳水化合物1258.74克
- 叶酸490.12微克
- 膳食纤维33.9克
- 胆固醇262.5毫克
- 维生素a721.5微克
- 维生素c155.25毫克
- 维生素e19.1毫克
- 胡萝卜素4216微克
- 核黄素1.84毫克
- 硫胺素2.63毫克
- 烟酸39.66毫克
- 钙1377.55毫克
- 磷2848.2毫克
- 钾11094.8毫克
- 钠15114.6毫克
- 碘65.07微克
- 镁1072.9毫克
- 铁63.64毫克
- 锌32.14毫克
- 硒99.01微克
- 铜13.82毫克
- 锰20.99毫克