指数
炝柿子椒的做法
1.青椒去籽、洗净,切成丝,用开水烫一下捞出,用凉水过一下,控净水分,放在盘内。
2.油烧热,投入花椒,炸出香味时捞出花椒,直接把油浇在青椒丝上,加入精盐、味精,拌匀即成。
炝柿子椒的食谱营养
炝柿子椒的营养成分
- 能量320.96千卡
- 蛋白质6.47克
- 脂肪21.83克
- 碳水化合物34.24克
- 叶酸54.5微克
- 膳食纤维9.87克
- 维生素a287.3微克
- 维生素c360毫克
- 维生素e17.54毫克
- 胡萝卜素1714微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸4.67毫克
- 钙136.76毫克
- 磷106.98毫克
- 钾730.9毫克
- 钠1364.15毫克
- 碘48微克
- 镁71.3毫克
- 铁4.97毫克
- 锌1.41毫克
- 硒2.15微克
- 铜0.56毫克
- 锰0.96毫克