指数
麻酱鸭块的做法
1.将鸭除毛桩和绒毛,斩去头脚,挖空去内脏,割净鸭膻,洗净,斩成3厘米见方的块,放在沸水锅中煮透,除腥污,捞出洗净,沥干水分;
2.烧热锅,放少量油,烧热,下葱结、姜块煸至牙黄色,喷香,烹黄酒,下鲜汤、鸭块,浸没,加细盐、白糖,用大火烧沸后,转用小火焖烧2小时左右,然后捞除葱姜,加蘑菇,再用大火收浓卤汁;
3.将锅烧热,用冷油滑锅后倒出,留少量油,放面粉,用小火翻炒至呈淡黄色,出香味,再将芝麻酱放入炒出香味,加味精、胡椒粉鸭块、蘑菇,拌匀,使芝麻酱沾的鸭块上面,淋上麻油,装盆即成。
麻酱鸭块制作提示
1.用高温油破坏腥臊成份,并使之产生肉香;
2.备猪油200克,实耗约100克;
3.蘑菇最好使用罐装的;
4.炒面粉及芝麻酱要防止炒焦,如果太干,可略加水,但必须炒出应有浓厚香味。
麻酱鸭块的食谱营养
麻酱鸭块的营养成分
- 能量5768.51千卡
- 蛋白质273.12克
- 脂肪485.75克
- 碳水化合物92.92克
- 叶酸15.99微克
- 膳食纤维14.13克
- 胆固醇1503毫克
- 维生素a843.7微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c3.7毫克
- 维生素e69.59毫克
- 胡萝卜素215微克
- 核黄素4.06毫克
- 硫胺素1.8毫克
- 烟酸77.09毫克
- 钙1900.11毫克
- 磷2968.11毫克
- 钾3886.72毫克
- 钠3074.8毫克
- 碘1.7微克
- 镁623.09毫克
- 铁110.9毫克
- 锌27.29毫克
- 硒195.85微克
- 铜5.19毫克
- 锰4.35毫克