指数
椒麻鸭掌(一)的做法
1.将鸭掌撕去粗皮,洗净,用清水在锅内煮熟(不宜煮得太久),捞出;
2.冷却后,逐个剥骨,抽筋,去掉趾尖(要保持鸭蹼完整);
3.取净鸭掌置于碗中,加入清汤淹没,放入盐2克、姜及酒料,然后上笼蒸烂;
4.出笼后,将鸭掌拣出盛于容器中;
5.将花椒砸烂;
6.葱切碎;
7.花椒、葱、酱油、精盐1.5克、香油调匀成味汁;
8.淋在鸭掌上拌匀,装盘即成。
椒麻鸭掌(一)的食谱营养
椒麻鸭掌(一)的营养成分
- 能量682.87千卡
- 蛋白质95.47克
- 脂肪22.01克
- 碳水化合物26.91克
- 叶酸2.54微克
- 膳食纤维1.64克
- 胆固醇126毫克
- 维生素a45.04微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.05毫克
- 维生素e10.54毫克
- 胡萝卜素39.3微克
- 核黄素0.62毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸4.18毫克
- 钙121.85毫克
- 磷338.31毫克
- 钾182.32毫克
- 钠2160.78毫克
- 碘0.12微克
- 镁30.78毫克
- 铁5.61毫克
- 锌2.13毫克
- 硒19.26微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.71毫克