指数
蒜泥肘花的做法
1.猪肘洗净,用开水氽烫后捞出,用刀刮净外皮,擦干水分。
2.锅中放入花椒粒和盐干炒,稍凉时抹在猪肘上腌2分钟。
3.放入开水中煮一小时左右,捞出放凉,并切两段,再切成肉片,排在盘子中。
4.把调料大蒜末、酱油、糖、麻油混合调匀,用猪肘肉沾吃就可以了。
蒜泥肘花的食谱营养
蒜泥肘花的食物相克
猪肘 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
蒜泥肘花的营养成分
- 能量6631.8千卡
- 蛋白质344.48克
- 脂肪571.83克
- 碳水化合物32.87克
- 叶酸0.19微克
- 膳食纤维6.04克
- 胆固醇1580毫克
- 维生素a165.6微克
- 维生素c1.4毫克
- 维生素e17.29毫克
- 胡萝卜素34微克
- 核黄素3.75毫克
- 硫胺素7.45毫克
- 烟酸53.12毫克
- 钙295毫克
- 磷2959.6毫克
- 钾4003.5毫克
- 钠23507.8毫克
- 碘0.96微克
- 镁330.1毫克
- 铁25.94毫克
- 锌36.56毫克
- 硒139.47微克
- 铜4.15毫克
- 锰1.52毫克