指数
椒泥排骨的做法
1.将猪排骨剁成3 厘米长的段,用酱油、料酒腌渍入味;
2.将炒勺放旺火,加花生油烧至八成热时,把排骨放入,炸至淡黄色时捞出;
3.炒勺内留油,放入葱姜丝稍煸,随即用手勺拨至勺边;
4.炒勺内放白糖,炒至鸡血红色时,烹入醋及料酒,并随之加入清汤200毫升、酱油、葱椒(捣碎)、白糖及炸好的排骨,旺火烧沸;
5.用小火至汤将尽时,放人另一半葱椒泥,颠翻均匀,淋香油出勺即可。
椒泥排骨制作提示
1.排骨过油用酱油腌渍,使之入味;
2.葱椒泥要分两次投放,第一次使味入肌里,香透入骨;第二次使椒香扑鼻,诱人食欲;
3.因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
椒泥排骨的食谱营养
椒泥排骨的营养成分
- 能量1991.15千卡
- 蛋白质94.06克
- 脂肪163克
- 碳水化合物40克
- 叶酸28.24微克
- 膳食纤维3.56克
- 胆固醇825毫克
- 维生素a80.2微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c2.8毫克
- 维生素e28.86毫克
- 胡萝卜素121.4微克
- 核黄素0.84毫克
- 硫胺素4.04毫克
- 烟酸27.38毫克
- 钙145.85毫克
- 磷703.8毫克
- 钾1566.75毫克
- 钠1423.24毫克
- 碘1.85微克
- 镁138.65毫克
- 铁9.38毫克
- 锌9.58毫克
- 硒52.52微克
- 铜0.83毫克
- 锰1.81毫克