指数
汆丸子小白菜的做法
1.将猪肉剁碎,然后加入花椒水、精盐、黄酒、味精、鸡蛋、葱、姜末调拌成馅;
2.小白菜择洗干净,先用开水焯一下,随后放入冷水中过凉,捞出备用;
3.锅内加入一些水,烧开后转用小火,先把拌好的肉馅挤成三克重的丸子,放入锅内,等煮熟漂起时捞出,撇去汤上的浮沫,加入小白菜和余下的调料,再将丸子放入,稍煮一下即成。
汆丸子小白菜的食谱营养
汆丸子小白菜的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
汆丸子小白菜的营养成分
- 能量691.79千卡
- 蛋白质30.14克
- 脂肪60.7克
- 碳水化合物12.28克
- 叶酸150.88微克
- 膳食纤维2.89克
- 胆固醇412.5毫克
- 维生素a705.01微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c56.15毫克
- 维生素e2.89毫克
- 胡萝卜素3366微克
- 核黄素0.57毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸6.84毫克
- 钙236.64毫克
- 磷383.72毫克
- 钾750.34毫克
- 钠1564.43毫克
- 碘33.6微克
- 镁68.9毫克
- 铁7.47毫克
- 锌4.75毫克
- 硒27.59微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.72毫克