指数
红烩鸡的做法
1.把鸡切成大块;
2.放入盐、胡椒粉腌制2个小时后,沾面面粉煎上色备用;
3.炒洋葱块、芹菜块、胡萝卜块,入番茄酱;
4.再放入红葡萄酒、百里香、水、香叶,加入鸡蛋块炖制;
5.放入盐、胡椒粉炖熟即可。
红烩鸡的食谱营养
红烩鸡的营养成分
- 能量3207.5千卡
- 蛋白质318.05克
- 脂肪144.7克
- 碳水化合物153.85克
- 叶酸123.5微克
- 膳食纤维14.35克
- 胆固醇1590毫克
- 维生素a2814微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c75毫克
- 维生素e24.9毫克
- 胡萝卜素12570微克
- 核黄素1.78毫克
- 硫胺素1.44毫克
- 烟酸97.31毫克
- 钙470.2毫克
- 磷2917.5毫克
- 钾6498.9毫克
- 钠5376.65毫克
- 碘5微克
- 镁470.7毫克
- 铁28.95毫克
- 锌19.77毫克
- 硒187.78微克
- 铜2.15毫克
- 锰2.27毫克