猪腰粥的做法
猪腰粥的做法
类别
快餐/主食
壮腰健肾食谱
补阳食谱
老人食谱
耳鸣食谱
工艺
煮
口味
清香味
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
主料
猪腰子
200克
粳米
50克
调料
大葱
10克
五香粉
2克
姜
3克
盐
2克
指数
推荐指数7
营养指数7
难易指数5
时间指数4
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
猪腰粥的做法
将猪腰与米高火20分钟合煮成粥，快熟时加入葱姜、精盐及五香粉调味。
猪腰粥的食谱营养
粳米
查看粳米的介绍与做法
猪腰子
查看猪腰子的介绍与做法
猪腰粥的食物相克
粳米
唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
猪腰粥的营养成分
能量
345.99千卡
蛋白质
35.67克
脂肪
4.11克
碳水化合物
42.26克
叶酸
19.66微克
膳食纤维
0.73克
胆固醇
860毫克
维生素a
79.94微克
维生素b6
0.02毫克
维生素c
0.42毫克
维生素e
0.7毫克
胡萝卜素
11.5微克
核黄素
2.4毫克
硫胺素
0.47毫克
烟酸
0.75毫克
钙
40.67毫克
磷
485.07毫克
钾
525.39毫克
钠
1057.7毫克
镁
65.72毫克
铁
1.56毫克
锌
7.12毫克
硒
315.9微克
铜
0.19毫克
锰
0.84毫克
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