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绿豆海带粥的做法
海带切碎，与绿豆、大米同煮成粥。
用法：长期当晚餐食用。
绿豆海带粥健康提示
1. 清热解毒，降压。
2. 适用于原发性高血压病。
高血压病调理药膳
绿豆海带粥的食谱营养
绿豆海带粥的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
绿豆海带粥的营养成分
- 能量578千卡
- 蛋白质26.7克
- 脂肪8.7克
- 碳水化合物116.25克
- 叶酸406.45微克
- 膳食纤维18.05克
- 维生素a89微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素e13.55毫克
- 胡萝卜素532微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸4.55毫克
- 钙288.5毫克
- 磷419毫克
- 钾882.5毫克
- 钠2516.8毫克
- 碘924.15微克
- 镁188毫克
- 铁9.95毫克
- 锌7.96毫克
- 硒5.9微克
- 铜1.3毫克
- 锰1.78毫克
