萝卜色拉的做法

萝卜色拉的做法

萝卜色拉

类别 德国菜

工艺 拌

口味 酸甜味

食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 红萝卜200克

辅料 番茄100克 生菜（团叶）30克 生菜（花叶）30克 面包15克 香菜5克 酸奶100克

调料 盐3克 胡椒3克

指数
萝卜色拉的做法
1.小红萝卜切成片；
2.番茄也切成片；
3.将面包粒炸成金黄色；
4.将酸奶加盐、胡椒，调成酸奶汁；
5.将混合生菜垫在盆内，放上番茄片，再铺上小红萝卜片；
6.撒上面包粒，淋入酸奶汁，最后撒上芫荽碎即可。
萝卜色拉制作提示
酸奶不可用乳酸饮料替代。
萝卜色拉的食谱营养
萝卜色拉的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
酸奶 酸奶不宜与黄豆同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
萝卜色拉的营养成分
日常生活类
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