指数
番茄炒豆腐的做法
1.豆腐切小块；
2.葱洗净切段；
3.番茄去蒂切块；
4.起油锅，下葱爆香，加入番茄爆炒片刻，放入豆腐煮约8分钟；
5.调好味，加入茄汁，埋芡即可。
番茄炒豆腐的食谱营养
番茄炒豆腐的食物相克
番茄炒豆腐的营养成分
- 能量268.71千卡
- 蛋白质19.48克
- 脂肪13.22克
- 碳水化合物31.94克
- 叶酸90微克
- 膳食纤维14.18克
- 维生素a324.7微克
- 维生素b60.41毫克
- 维生素c70.6毫克
- 维生素e14.7毫克
- 胡萝卜素1932.8微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸2.78毫克
- 钙194.88毫克
- 磷294.73毫克
- 钾1077.29毫克
- 钠1797.2毫克
- 碘12.5微克
- 镁158.37毫克
- 铁3.66毫克
- 锌1.79毫克
- 硒3.83微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.5毫克
