指数
生爆肉片的做法
1.将猪后腿肉去皮洗净,切成薄片;
2.青蒜择洗干净,斜刀切成段;
3.姜去皮切薄片;
4.鲜红辣椒去蒂、籽洗净,切成块;
5.炒锅注油烧热,放入肉片过油至肉片卷起略呈黄色,加入精盐、姜片翻炒,再放入豆豉、郫县豆瓣酱、鲜红辣椒块、酱油、料酒、白糖、青蒜炒熟即可。
生爆肉片的食谱营养
生爆肉片的营养成分
- 能量1127.08千卡
- 蛋白质102.29克
- 脂肪71.15克
- 碳水化合物41.94克
- 叶酸0.1微克
- 膳食纤维22.53克
- 胆固醇395毫克
- 维生素a64.84微克
- 维生素c8.12毫克
- 维生素e10.41毫克
- 胡萝卜素300.1微克
- 核黄素1.36毫克
- 硫胺素2.96毫克
- 烟酸25.81毫克
- 钙61.37毫克
- 磷1117.31毫克
- 钾2276.42毫克
- 钠2416.86毫克
- 碘0.12微克
- 镁240.94毫克
- 铁10.42毫克
- 锌15.58毫克
- 硒69.23微克
- 铜1.21毫克
- 锰6.74毫克