指数
西洋菜鸡杂肉片汤的做法
1.鸡杂洗净，肝切片，肾（腰子）切斜纹花，肠切段拖水。西洋菜（豆瓣菜）洗净切段。
2.起油锅炒过肉片，放下姜，清水1大碗，待水开时，放入西洋菜，再开，以盐、味精调味，再下鸡杂煮开即可。
西洋菜鸡杂肉片汤健康提示
清热消滞、含粗纤维、润畅通便
西洋菜鸡杂肉片汤的食谱营养
西洋菜鸡杂肉片汤的营养成分
- 能量193.69千卡
- 蛋白质28.28克
- 脂肪7.34克
- 碳水化合物6.74克
- 叶酸591.06微克
- 膳食纤维2.96克
- 胆固醇226.6毫克
- 维生素a9055.04微克
- 维生素c124.92毫克
- 维生素e2.56毫克
- 胡萝卜素22925.1微克
- 核黄素0.87毫克
- 硫胺素0.52毫克
- 烟酸9.88毫克
- 钙82.57毫克
- 磷308.13毫克
- 钾732.95毫克
- 钠1570.36毫克
- 碘1.67微克
- 镁46.12毫克
- 铁10.3毫克
- 锌4.67毫克
- 硒26.72微克
- 铜0.38毫克
- 锰0.86毫克
