指数
蘑菇冬瓜汤的做法
1.冬瓜去皮去瓤，切成薄片；
2.蘑菇洗净切丝；
3.二者加水同煮，将熟时加盐即成。
蘑菇冬瓜汤健康提示
本品能清热降糖，补虚利水。适合于夏季作为汤菜食用。
减肥利水、清肠消滞、含钠量低、轻身延年
蘑菇冬瓜汤的食谱营养
蘑菇冬瓜汤的营养成分
- 能量25.6千卡
- 蛋白质2.52克
- 脂肪0.32克
- 碳水化合物6.16克
- 叶酸11.28微克
- 膳食纤维3克
- 维生素a1.6微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c20.8毫克
- 维生素e0.5毫克
- 胡萝卜素8微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸3.46毫克
- 钙19.86毫克
- 磷88.4毫克
- 钾318.42毫克
- 钠1189.33毫克
- 镁20.86毫克
- 铁1.11毫克
- 锌0.86毫克
- 硒0.49微克
- 铜0.41毫克
- 锰0.12毫克
