指数
炒辣子鸭块的做法
1.将鸭腿洗净后剁成块;尖椒去蒂、籽,切成块;
2.炒锅放旺火上,加植物油,烧至七成热时,加鸭块煸炒,八成热时放酱油、白糖、盐、料酒搅拌均匀,再放尖椒块,与鸭块混合,翻炒均匀出锅即成。
炒辣子鸭块的食谱营养
炒辣子鸭块的营养成分
- 能量690.25千卡
- 蛋白质42.25克
- 脂肪49.72克
- 碳水化合物21.72克
- 膳食纤维3.2克
- 胆固醇235毫克
- 维生素a215.5微克
- 维生素c93毫克
- 维生素e2毫克
- 胡萝卜素510微克
- 泛酸2.82毫克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸11.68毫克
- 钙57.1毫克
- 磷406.3毫克
- 钾876.45毫克
- 钠3580.64毫克
- 碘0.6微克
- 镁96.9毫克
- 铁8.81毫克
- 锌3.97毫克
- 硒31.95微克
- 铜0.72毫克
- 锰0.66毫克