指数
油炸辣椒拌豆腐的做法
1.把豆腐切成丁;
2.葱、姜洗净切丝;
3.香菜洗净切末;
4.豆腐丁用开水烫一下,控净水;
5.豆腐丁放入葱丝、姜丝、精盐、油炸辣椒末、味精拌匀;
6.吃时放上香菜末即成。
油炸辣椒拌豆腐的食谱营养
油炸辣椒拌豆腐的营养成分
- 能量612.91千卡
- 蛋白质29.71克
- 脂肪49.11克
- 碳水化合物21.66克
- 叶酸146.6微克
- 膳食纤维8.4克
- 维生素a42.3微克
- 维生素b60.25毫克
- 维生素c7.1毫克
- 维生素e46.18毫克
- 胡萝卜素254.5微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸5.31毫克
- 钙587.41毫克
- 磷388.83毫克
- 钾827.45毫克
- 钠3330.22毫克
- 碘0.15微克
- 镁187.6毫克
- 铁6.59毫克
- 锌2.27毫克
- 硒6.44微克
- 铜20.05毫克
- 锰0.39毫克