指数
酥皮家常饼的做法
1.将300克面粉放在案板上,扒成窝形,加入100克猪油和匀,即成油酥面团。
2.另将300克面粉放在案板上,扒成窝形,放入猪油50克,适量水,和匀,按扁,擀成圆饼状,放上油酥面团,包起后收口朝下放在案板上,按扁,擀成约0.5厘米厚的长方形面皮,由外向内卷成面卷,搓紧搓长,切成小片面卷。
3.将小长面卷逐个用双手把两头竖起,朝相对方向压住,按扁撒上面粉,擀成直径为8厘米的圆饼。
4.将锅内倒入花生油,烧热后放入圆饼,待饼底部烙黄时,饼面刷油,翻身烙黄,烙熟,即可食用。
酥皮家常饼的食谱营养
酥皮家常饼的营养成分
- 能量4069千卡
- 蛋白质102.05克
- 脂肪215.6克
- 碳水化合物461.15克
- 叶酸151.45微克
- 膳食纤维24.05克
- 胆固醇139.5毫克
- 维生素a40.5微克
- 维生素b60.46毫克
- 维生素e30.92毫克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素3.02毫克
- 烟酸12.42毫克
- 钙207.5毫克
- 磷1093毫克
- 钾1235.5毫克
- 钠21.9毫克
- 碘18.85微克
- 镁326毫克
- 铁5.35毫克
- 锌1.54毫克
- 硒48.23微克
- 铜0.46毫克
- 锰0.82毫克