指数
锅烧整鸭的做法
1.将鸭子宰杀煺毛开膛挖去内脏洗净氽透,盛入盘里,把花椒、大料、小茴香、丁香包在纱布里与葱段、姜片放在碗里,上笼蒸烂,捞在另一盆里,用净布搌干水分。
2.把蛋清和面粉以及适量水调成糊糊,抹在鸭身上,下热锅炸成金黄色,用刀拍碎,盛在盘子里,撒上椒盐即成。
锅烧整鸭制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
锅烧整鸭的食谱营养
锅烧整鸭的营养成分
- 能量4573.07千卡
- 蛋白质296.11克
- 脂肪348.53克
- 碳水化合物70.74克
- 叶酸17.81微克
- 膳食纤维8.9克
- 胆固醇1645毫克
- 维生素a918.05微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e5.3毫克
- 胡萝卜素48.4微克
- 核黄素4.27毫克
- 硫胺素1.79毫克
- 烟酸75.87毫克
- 钙233.26毫克
- 磷2321.15毫克
- 钾3762.61毫克
- 钠5809.52毫克
- 碘2.27微克
- 镁344.05毫克
- 铁42.53毫克
- 锌24.02毫克
- 硒227.65微克
- 铜4毫克
- 锰2.36毫克