指数
裹炸素大肠的做法
1.先将豆腐、腐乳压成泥,同放一处,加食盐、花生酱、姜粉、香油调匀作馅料待用;淀粉加水适量搅拌均匀成水粉糊。
2.先用干豆腐两张,铺长方形,抹上馅料,再覆上2层干豆腐,中放圆形轴起(起中空作用)抹水粉糊封口;另四张干豆腐如法制好,作大肠坯料待用。
3.把大肠坯料放笼中蒸10分钟,拿出冷却后,切4寸长的段,再劈两半,挂上水粉糊,待用。
4.锅置火上,加植物油待热,把大肠料坯下锅中炸至定型捞出,候油温升至八成,再下锅炸至色黄捞出,片成片摆盘,撒上花椒面,即成。
裹炸素大肠制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。
裹炸素大肠的食谱营养
裹炸素大肠的营养成分
- 能量2030.36千卡
- 蛋白质126.15克
- 脂肪135.76克
- 碳水化合物87.37克
- 叶酸60.97微克
- 膳食纤维11.56克
- 维生素a55.56微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c0.8毫克
- 维生素e136.34毫克
- 胡萝卜素331.8微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸3.01毫克
- 钙1477.92毫克
- 磷1525.38毫克
- 钾768.46毫克
- 钠4281.29毫克
- 碘0.27微克
- 镁510.96毫克
- 铁35.91毫克
- 锌13.33毫克
- 硒12.99微克
- 铜2.34毫克
- 锰9.5毫克