什锦椰子球的做法
什锦椰子球的做法
类别
甜品/点心
工艺
烤
口味
甜味
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
主料
椰蓉
400克
鸡蛋
70克
小麦面粉
15克
炼乳(甜,罐头)
20克
葡萄干
30克
樱桃
30克
调料
白砂糖
120克
指数
推荐指数5
营养指数6
难易指数6
时间指数4
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
什锦椰子球的做法
1.将蛋打散,加入白糖拌匀。再加入面粉、椰子粉与淡炼乳拌匀。
2.樱桃、葡萄干切碎后,加到椰蓉中拌匀。
3.全部椰蓉分作约35团,将每一团用力捏紧,呈球状。
4.烤盘用高火预热5分钟,将椰子球排入12个后,从第一个开始翻面,翻到最后一个,再以中高火烤4分钟,中途再翻面1至2次即可。
5.余下的椰子球亦如此顺次烘烤。
什锦椰子球制作提示
本品需用椰子粉,效果更好。
什锦椰子球的食谱营养
鸡蛋
查看鸡蛋的介绍与做法
炼乳(甜,罐头)
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葡萄干
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小麦面粉
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椰蓉
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樱桃
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什锦椰子球的食物相克
鸡蛋
与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
葡萄干
服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
什锦椰子球的营养成分
能量
795.4千卡
蛋白质
14.34克
脂肪
8.46克
碳水化合物
171.64克
叶酸
85.78微克
膳食纤维
1.12克
胆固醇
416.7毫克
维生素a
182.5微克
维生素b6
0.01毫克
维生素c
4.9毫克
维生素e
2.06毫克
胡萝卜素
63微克
核黄素
0.23毫克
硫胺素
0.18毫克
烟酸
0.67毫克
钙
135.15毫克
磷
200.75毫克
钾
572.2毫克
钠
143.5毫克
碘
19.48微克
镁
40毫克
铁
5.14毫克
锌
1.3毫克
硒
12.69微克
铜
0.34毫克
锰
0.3毫克
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