指数
陈皮白糖海带粥的做法
1.将水发海带切成碎末；陈皮用清水浸透，清洗干净，待用。
2.粳米淘洗干净，直接放入锅内，加水适量，置于火上，煮开后加入陈皮、海带，并不时地搅动，用小火煮到粥成，再加白糖调味即可。
陈皮白糖海带粥健康提示
补气益血，清热利水，安神健身，孕妇临产食之，能积蓄体力，有足够力气完成分娩过程。
陈皮白糖海带粥的食谱营养
陈皮白糖海带粥的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
陈皮白糖海带粥的营养成分
- 能量485.9千卡
- 蛋白质9.5克
- 脂肪8.17克
- 碳水化合物106.64克
- 叶酸1.6微克
- 膳食纤维12.94克
- 维生素a70.4微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e3.72毫克
- 胡萝卜素422.4微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸3毫克
- 钙218.1毫克
- 磷153.05毫克
- 钾150.8毫克
- 钠2515.19毫克
- 碘923微克
- 镁85.95毫克
- 铁3.92毫克
- 锌6.44毫克
- 硒3.22微克
- 铜0.3毫克
- 锰1.44毫克
