指数
拔丝苹果的做法
1.苹果剖皮,切成6份,剔去果核,每份再斜切成2块。
2.面粉、鸡蛋、清水拌匀后,倒入苹果,使每一块均匀沾裹蛋浆。
3.大火烧热炒锅,倒油500克,加至分热时下苹果炸至皮色微黄,捞出沥油。
4.炒锅加清水3/4杯及糖,以大火炒煮成浓稠的金黄浆,下苹果、白芝麻沾裹糖浆后即可盛盘,并与另一大碗凉开水同时上桌。吃时筷子先蘸凉水过一下,夹出时糖浆便会被拔出丝丝晶莹透明的糖丝,是一道甜香精致的甜点。
拔丝苹果制作提示
1.盘底可先抹少许麻油,以免糖浆凝于盘底,不易清洗。
2.本品有油炸过程,需备植物油约500克。
拔丝苹果健康提示
这道菜用了大量砂糖,糖尿病患者不宜食用。
拔丝苹果的食谱营养
拔丝苹果的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
拔丝苹果的营养成分
- 能量1202.4千卡
- 蛋白质25.63克
- 脂肪18.77克
- 碳水化合物248.4克
- 叶酸150.15微克
- 膳食纤维8.61克
- 胆固醇585毫克
- 维生素a246微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c16毫克
- 维生素e18.14毫克
- 胡萝卜素80微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.65毫克
- 烟酸2.72毫克
- 钙241.5毫克
- 磷376.1毫克
- 钾785.7毫克
- 钠146.49毫克
- 碘28.65微克
- 镁95.9毫克
- 铁8.42毫克
- 锌2.89毫克
- 硒19.34微克
- 铜0.76毫克
- 锰0.58毫克