指数
软煎葱茸里脊片的做法
1.将牛里脊肉片切成4片,加工成椭圆形片;
2.葱头洗净剁成茸;
3.鸡蛋磕开打散;
4.将肉片上撒匀精盐和胡椒粉,再撒上葱头茸按实;
5.蘸上面粉,裹上蛋液;
6.锅内注油烧至七成热,下入肉片煎至上色装盘;
7.与土豆泥一同上桌。
软煎葱茸里脊片的食谱营养
软煎葱茸里脊片的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
软煎葱茸里脊片的营养成分
- 能量1087.85千卡
- 蛋白质135.7克
- 脂肪35.04克
- 碳水化合物68.87克
- 叶酸196.12微克
- 膳食纤维4.04克
- 胆固醇805毫克
- 维生素a237微克
- 维生素b62.34毫克
- 维生素c35毫克
- 维生素e2.77毫克
- 胡萝卜素18微克
- 核黄素0.74毫克
- 硫胺素0.68毫克
- 烟酸31.97毫克
- 钙98.11毫克
- 磷1500.35毫克
- 钾1777.82毫克
- 钠3667.65毫克
- 碘33.84微克
- 镁234.06毫克
- 铁5.68毫克
- 锌25.63毫克
- 硒35.68微克
- 铜0.47毫克
- 锰0.38毫克