指数
羊骨汤的做法
1.将黄豆洗净，浸半小时；
2.蚝豉洗净；
3.羊骨洗净，斩件；
4.把黄豆、蚝豉、羊骨一起放火锅内，加清水适量，文火煮2小时，调味即可。
羊骨汤的食谱营养
羊骨汤的食物相克
羊骨汤的营养成分
- 能量323.1千卡
- 蛋白质31.5克
- 脂肪14.4克
- 碳水化合物30.78克
- 叶酸117.18微克
- 膳食纤维13.95克
- 维生素a33.3微克
- 维生素e17.01毫克
- 胡萝卜素198微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸1.89毫克
- 钙171.9毫克
- 磷418.5毫克
- 钾1352.7毫克
- 钠1.98毫克
- 碘8.73微克
- 镁179.1毫克
- 铁7.38毫克
- 锌3.01毫克
- 硒5.54微克
- 铜1.22毫克
- 锰2.03毫克
