指数
山药枸杞南瓜汤的做法
1.将山药、南瓜去皮洗净，切成块；
2.将山药、南瓜放入锅内，添水烧开，小火煮至熟透，加入枸杞煮片刻；
3.将山药、南瓜捞出放入果汁机内打匀成泥，再放入原汤内，加入精盐烧开即可。
山药枸杞南瓜汤的食谱营养
山药枸杞南瓜汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
山药 山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
山药枸杞南瓜汤的营养成分
- 能量129.6千卡
- 蛋白质5.38克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物30.52克
- 叶酸18.7微克
- 膳食纤维4.98克
- 维生素a476微克
- 维生素c22.6毫克
- 维生素e0.97毫克
- 胡萝卜素2860微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸1.5毫克
- 钙44.66毫克
- 磷99.8毫克
- 钾445.22毫克
- 钠1249.15毫克
- 镁47.26毫克
- 铁1.81毫克
- 锌0.71毫克
- 硒3.69微克
- 铜0.47毫克
- 锰0.38毫克
