指数
香菌素菜包的做法
1.面粉过筛后倒在案板上加入干酵母、泡打粉和匀;
2.中间刨成坑状,放入白糖、猪油、适量清水揉成面团;
3.压几遍出条下节子,包入帐菜心、香菌氽水后切细粒加味精、胡椒粉和匀的素菜馅做成包子形;
4.再放入刷了油的笼内,待饧发后,蒸熟即可。
香菌素菜包制作提示
1.素菜包在蒸制成熟后,掰开馅心时,若发现里面素菜馅发黄,原因是制馅时操作不当;
2.应该在氽素菜时,水里先放少计菜油或者色拉油,氽后马上放入冷水里透凉,然后再制作馅心,就不会出现上述情况。
香菌素菜包的食谱营养
香菌素菜包的营养成分
- 能量2131.55千卡
- 蛋白质91.17克
- 脂肪39.18克
- 碳水化合物385.19克
- 叶酸320.76微克
- 膳食纤维30.49克
- 胆固醇23.25毫克
- 维生素a161.45微克
- 维生素b60.35毫克
- 维生素c57毫克
- 维生素e4.22毫克
- 胡萝卜素931.2微克
- 核黄素0.83毫克
- 硫胺素2.7毫克
- 烟酸18.9毫克
- 钙333.54毫克
- 磷1151.07毫克
- 钾1329.81毫克
- 钠4197.82毫克
- 碘14.66微克
- 镁319.05毫克
- 铁6.95毫克
- 锌3.53毫克
- 硒46.3微克
- 铜0.77毫克
- 锰1.66毫克