指数
汤泡仔鸡的做法
1.嫩仔鸡宰杀去净毛,由脊背开膛去内脏,去净骨,剁成2厘米见方丁。
2.口蘑用开水泡上焖透,清除蒂上的泥沙,用盐轻揉至呈白色,片成片,用清水泡上;嫩丝瓜刮去皮,要保存青嫩皮,切开成四条,去掉一点瓤,切象眼块;葱切成段。
3.食用时,将锅放鸡汤1000毫升,加盐烧开,随下入鸡丁,待鸡肉呈七成熟时,捞出放入汤盅里,再把鸡汤内的泡沫随浮随撇干净,放味精、盐,调好味,然后下入丝瓜、口蘑烧开,倒入鸡肉汤盅内,撒胡椒粉、葱段,放鸡油即成。
汤泡仔鸡制作提示
此菜中的口蘑也可选用罐头蘑菇50克代替。
汤泡仔鸡的食谱营养
汤泡仔鸡的营养成分
- 能量2652.53千卡
- 蛋白质301.36克
- 脂肪142.55克
- 碳水化合物47.12克
- 叶酸42.65微克
- 膳食纤维5.84克
- 胆固醇1590毫克
- 维生素a796.2微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c25.3毫克
- 维生素e12.44毫克
- 胡萝卜素457微克
- 核黄素1.57毫克
- 硫胺素0.87毫克
- 烟酸92.72毫克
- 钙240.87毫克
- 磷2737.55毫克
- 钾4819.92毫克
- 钠5058.52毫克
- 碘0.08微克
- 镁368.27毫克
- 铁26.18毫克
- 锌18.83毫克
- 硒180.77微克
- 铜2.25毫克
- 锰1.73毫克