指数
牛膝鲍鱼枸杞海参汤的做法
1.先将鲍鱼洗净切片；
2.鲍鱼与海参一起用清水浸发；
3.然后连同枸杞、牛膝一起放入砂锅，加适量清水炖约4个小时；
4.加盐和麻油调味即可食用。
牛膝鲍鱼枸杞海参汤健康提示
本品具有补肝肾、益精髓之功效，适于下元虚损型前列腺肥大、排尿困难者食用。
牛膝鲍鱼枸杞海参汤的食谱营养
牛膝鲍鱼枸杞海参汤的食物相克
鲍鱼 鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
海参 海参不宜与甘草、醋同食。
牛膝鲍鱼枸杞海参汤的营养成分
- 能量128.66千卡
- 蛋白质15.76克
- 脂肪2.58克
- 碳水化合物13.1克
- 叶酸1.06微克
- 膳食纤维2.54克
- 胆固醇103.2毫克
- 维生素a250.95微克
- 维生素c7.2毫克
- 维生素e4.22毫克
- 胡萝卜素1462.5微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸0.72毫克
- 钙260.46毫克
- 磷71.25毫克
- 钾132.12毫克
- 钠2122.4毫克
- 镁121.56毫克
- 铁15.54毫克
- 锌1.14毫克
- 硒46.79微克
- 铜0.4毫克
- 锰0.72毫克
