指数
过油拌茄子的做法
茄子洗净后切成两半,用刀在两面划成斜花纹,过油煎炸,稍一变色即捞出,放在盘内,加盐、红辣椒丝、姜丝、葱丝拌匀,再用少许油将生姜、花椒、干辣椒炒热,浇在茄子上,拌入白糖、醋,晾一会儿拌匀即成。
过油拌茄子的食谱营养
过油拌茄子的营养成分
- 能量260.05千卡
- 蛋白质11.34克
- 脂肪2.88克
- 碳水化合物70.46克
- 叶酸3.18微克
- 膳食纤维23.56克
- 维生素a366.35微克
- 维生素b60.51毫克
- 维生素c129.6毫克
- 维生素e2.82毫克
- 胡萝卜素2197.3微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸5.84毫克
- 钙516.9毫克
- 磷326.4毫克
- 钾1450.45毫克
- 钠4018.12毫克
- 碘0.68微克
- 镁162.65毫克
- 铁6.15毫克
- 锌2.64毫克
- 硒6.13微克
- 铜0.79毫克
- 锰3.75毫克