指数
脆蛇冬瓜汤的做法
1.将脆蛇宰杀后,去皮,头、尾及肠杂,并切成4厘米长的段;
2.冬瓜去皮,瓤后洗净,并切成4厘米见方的块;
3.姜切成片,葱切成段;
4.将脆蛇、冬瓜、料酒、姜、葱一同置于炖锅内;
5.加入1800毫升清水,用武火烧沸,再用文火煮28分钟;
6.加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉略煮即成。
脆蛇冬瓜汤健康提示
本品具有祛风湿、清热利尿、减肥之功效,适于风湿疼痛、肥胖病、小便不利等症患者食用。
脆蛇冬瓜汤的食谱营养
脆蛇冬瓜汤的营养成分
- 能量315.91千卡
- 蛋白质47.63克
- 脂肪2.71克
- 碳水化合物31.38克
- 叶酸48.66微克
- 膳食纤维5.96克
- 胆固醇0.15毫克
- 维生素a56.8微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c80.5毫克
- 维生素e1.67毫克
- 胡萝卜素16.7微克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸17.46毫克
- 钙155.61毫克
- 磷311.89毫克
- 钾1062.43毫克
- 钠2033.44毫克
- 碘23.24微克
- 镁132.76毫克
- 铁9.96毫克
- 锌10.24毫克
- 硒39.76微克
- 铜0.44毫克
- 锰0.45毫克