指数
酸辣鸡球的做法
1.肥嫩仔鸡宰杀去尽毛,开膛去内脏,洗净,去净骨,用刀刃和刀背捶松,斩断筋络,砍成1厘米大的丁,用料酒、盐拌匀,再用鸡蛋清和湿淀粉40克(淀粉20克加水20克)调匀浆好,搓成圆球共20个;冬笋去壳洗净煮熟备用;香菇用水泡发去蒂备用。
2.泡菜、冬笋、香菇和去蒂去籽红椒洗净,都切成小米粒;蒜子去皮剁成米;香菜摘洗净。
3.锅内放入油烧到七成热时,将鸡球逐个放入油锅炸酥熟透,倒入漏勺沥油;锅内留油,下入泡菜、冬笋、香菇、红椒、蒜米煸炒出香味,加入盐、酱油、味精、鸡汤250毫升,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)调稀勾芡,下入炸熟鸡球裹上酸辣汁,放香油,装入盘内,拼香菜即成。
酸辣鸡球制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
酸辣鸡球的食谱营养
酸辣鸡球的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
酸辣鸡球的营养成分
- 能量3739.96千卡
- 蛋白质301.46克
- 脂肪256.36克
- 碳水化合物59.51克
- 叶酸87.08微克
- 膳食纤维2.83克
- 胆固醇1590毫克
- 维生素a859.05微克
- 维生素c48.15毫克
- 维生素e63.32毫克
- 胡萝卜素836微克
- 核黄素1.67毫克
- 硫胺素0.85毫克
- 烟酸86.49毫克
- 钙236.74毫克
- 磷2488.68毫克
- 钾4123.96毫克
- 钠4226.38毫克
- 碘0.87微克
- 镁331.03毫克
- 铁27.78毫克
- 锌17.69毫克
- 硒181.99微克
- 铜1.46毫克
- 锰1.27毫克