指数
串烤山鸡的做法
1.将山鸡肉斜刀片成一寸长、九分宽、二分厚的片。生菜洗净切成段。元葱切一寸见方的丁。
2.将山鸡肉放在大碗内,下入元葱、姜末(切末)、精盐、味精、酱油、白糖、甜面酱、花椒油和芝麻油拌匀腌入味。
3.取扦子十个,擦洗消毒后穿上山鸡肉一片、元葱一片,间隔穿好,穿成十串。
4.炉内的火烧成白黄色,用火夹子将扦子夹起,放在火上面翻烤,烤成浅黄色,拣在盘内抽出扦子,盘边配上生菜即成。
串烤山鸡的食谱营养
串烤山鸡的营养成分
- 能量842.66千卡
- 蛋白质105.57克
- 脂肪25.47克
- 碳水化合物49.1克
- 叶酸124.1微克
- 膳食纤维1.39克
- 维生素a409.19微克
- 维生素b61.75毫克
- 维生素b1222.05微克
- 维生素c18.12毫克
- 维生素e44.08毫克
- 胡萝卜素207.2微克
- 核黄素0.8毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸38.42毫克
- 钙531.24毫克
- 磷946.91毫克
- 钾1026.14毫克
- 钠2257.07毫克
- 碘19.5微克
- 镁89.36毫克
- 铁6.97毫克
- 锌6.66毫克
- 硒57.72微克
- 铜0.47毫克
- 锰0.64毫克