指数
红枣羊骨糯米粥的做法
1.将糯米，红枣，羊胫骨洗净。
2.将红枣去核羊胫骨敲碎。
3.将糯米，红枣，羊胫骨放入锅内，加入清水2000克煮约1小时即成。
红枣羊骨糯米粥健康提示
有补脾养血，补肾益气，健肌固齿等功效，可治小儿牙齿生长缓慢。
红枣羊骨糯米粥的食谱营养
红枣羊骨糯米粥的营养成分
- 能量438千卡
- 蛋白质6.85克
- 脂肪1克
- 碳水化合物106.95克
- 叶酸58.05微克
- 膳食纤维6.6克
- 维生素a2微克
- 维生素c14毫克
- 维生素e0.64毫克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸2.05毫克
- 钙77毫克
- 磷107.5毫克
- 钾592.5毫克
- 钠6.95毫克
- 镁60.5毫克
- 铁3毫克
- 锌1.42毫克
- 硒2.38微克
- 铜0.4毫克
- 锰1.16毫克
